Le parcours vélo du Triathlon distance M est une boucle de 40km totalement plate avec un revêtement de très bonne qualité. Les athlètes partent de l’île aux enfants, traversent l'avenue du Lac puis la rue de la gare et  prennent en face rue des Perrières.  Ensuite, il tournent à droite rue de la Bouaille, tournent encore une fois à droite rue Cantelaude pour rattraper le route de Pauillac. Au 12ème kilomètres les triathlètes tournent à gauche direction Naujac/Mer, traversent Naujac pour filer tout droit jusqu'à l'intersection de la route des Lacs/St Isidore. Ils tournent à gauche à cette intersection et rentrent à Hourtin Port.